huiles essetielles
Cèdre de l'atlantique ou de l'Atlas
Cedrus atlantica
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Rétention d'eau et cellulite
Organe producteur : bois
Famille: Abiétacées
Pays d'origine : Europe, Amérique, Afrique du Nord
Parfum: Odeur douce, harmonieuse, chaude et boisée.
Propriétés : Lymphotonique, lipolytique, régénératrice artérielle
Indications : stimulation du système lymphatique, cellulite, rétention hydrolipidique, athérosclérose,...
Voie orale: pas recommandée
Peau: +++
Diffusion: ++ en synergie comme antiseptique broncho-pulmonaire.
Précautions: Bébés et grossesse. Neurotoxique et abortive. Faire test cutané.
Remarques: Le Cèdre, arbre obstiné et résistant, a fait partie de nombreux rites tribaux.
Autres espèces: cedrus deodara (Cèdre de l'Himalaya)
Cistus ladaniferus pineniferum
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Un anti-hémorragique puissant aux propriétés cicatrisantes remarquables. Dans la pharmacie!
Organe producteur : rameaux feuilles
Famille: Cistacées
Pays d'origine : Méditerranée
Parfum: Ambrée, boisée, résineuse, puissante et tenace, sèche et chaude.
Propriétés : Antivirale, anti-infectieuses, antibactériennes, anti-hémorragique puissante, cicatrisante, neurotonique, régulatrice neurovégétative,...
Indications : Maladies infantiles (varicelle, rougeole, scarlatine, coqueluche), maladies virales et auto-immunes (polyarthrite rhumatoïde, sclérose en plaques), artérite, hémorragies, dystonie neurovégétative,...
Quelques applications:
► Plaie légère et coupure: appliquer un coton imprégné de quelques gt. pendant quelques heures pour favoriser une cicatrisation rapide. Efficacité surprenante. (www.labo-hevea.com)
► Diarrhées, spasmes intestinaux, infections diverses, apaiser le système nerveux: 1 à 2 gt. 3-4x par jour (www.labo-hevea.com)
► Hémorroïdes : 20 gt. + 40 gt. de Cyprès dans 10 ml d'HV de Macadamia, application externe (Editions MDB)
► Crevasses: quelques gt. + quelques gt. Lavande officinale dans 5 ml d'HV de Germes de Blé (Editions MDB)
► Affections nerveuses et immunes: 2 gt. dans du miel, sous la langue, 1 à 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
► Rides et vieillissement du tissu cutané: 1 gt. + 1 gt. rose de Damas dans crème de jour ou de nuit (Dr A. Zhiri)
Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: non
Précautions: Ne pas appliquer pure en usage cosmétique.
Autres espèces: ciste ladanifère chémotype II
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 citrus limon ► Régulateur du foie, anti-vomitif, antiseptique atmosphérique et stimulant général. Une essence polyvalente et bien tolérée par les enfants. Un grand classique, indispensable chez soi et dans sa trousse de premier secours ! Organe producteur : zeste
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Quelques applications:
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Cymbopogon nardus ► Célèbre pour ses vertus anti-moustiques. Bon marché et facile d'utilisation Organe producteur : herbes
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Quelques applications:
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Cupressus sempervirens var. stricta ► Une huile polyvalente, rééquilibrante générale en cas de fatigue ou d'épuisement Organe producteur : rameaux feuilles (aussi: bois)
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Quelques applications:
| Eucalyptus globulus ► L'huile des voies respiratoires basses (sphère broncho-pulmonaire) Organe producteur : feuilles
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Quelques applications:
Quelques applications:
► Rhino-pharyngites (enfants): frictionner la poitrine en mélange avec du Ravensare à parties égales (Editions MDB)
► Sinusites: 10 gt. + 10 gt. Romarin à cinéole + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. 1 à 2 gt. em massage des maxillaires, de chaque côté du nez, sous les yeux ou en massage des sinus frontaux / diffuser avec du Romarin à cinéoles (Editions MDB)
► Prévention des épidémies hivernales: diffusion avec Sapin de Sibérie (Editions MDB)
► Au premier signe d'un rhume (picottement dans la gorge, éternuements): appliquer 5-8 gt. sur les trompes d'Eustache, sur la gorge et sous le nez ou préparer un grog avant d'aller au lit. (www.amabilia.com)
► Décongestionner la sphère O.R.L.: 5 à 6 gt. dans un bol d’eau bouillante dont on respire les vapeurs (www.labo-hevea.com)
► Infections respiratoires et virales: 3 à 5 gt. 4x par jour sur le thorax et le dos. (www.labo-hevea.com)
► Infection locale de la bouche: 1 à 2 gt. sur un support adéquat (miel, sirop d’érable…), à répéter au besoin. (www.labo-hevea.com)
► Nez bouché: 3 gt. + 2 gt. Menthe poivrée dans un bol d'eau chaude. Respirer les vapeurs la tête recouverte d'une serviette pendant 5 minutes (Dr. Valnet)
► Prévention des épidémies virales contagieuses: 4 à 6 gt. sur le thorax et le dos ou la plante des pieds, au quotidien durant les périodes d'épidémies (Dr A. Zhiri)
► Anti-poux: 100 gt. + 200 gt. Lavande dans 50 cl de vinaigre d'alcool. Frictionner la tête de vos enfants avant le départ pour l'école (Belle-Santé magazine)
Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: +++, en inhalations (5 à 6 gouttes dans un bol d’eau bouillante) ou pour assainir l'air.
Précautions: aucune contre-indication connue aux doses physiologiques
Remarques: Il existe plus de 600 espèces et variétés d'Eucalyptus dont quinze seulement sont exploitées.
Autres espèces: eucalyptus sp. nov. aff. campanulata, eucalyptus citriodora, eucalyptus dives, eucalyptus globulus, eucalyptus polybractea
► Début de bronchite ou grippe (adultes): frictionner la poitrine et le dos avec 1/3 Eucalyptus globulus et 2/3 Ravensare (Editions MDB)
► Toux grasse: 5 gt. + 10 gt. Ravensare + 10 gt. Romarin à cinéoles dans 20 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage du thorax et des bronches matin et soir (Editions MDB)
► Tisane des bronches: 1 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une tisane de thym (Dr. Valnet)
► Affections respiratoires: 1 à 2 gt. dans du miel, 3 x par jour (Dr A. Zhiri)
Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandée (ou à faibles doses)
Précautions: Contre-indiqué chez l’enfant de moins de 3 ans. Eviter l’ingestion en grande quantité. / Eviter en cas d'hypertension ou chez les personnes sujettes à des crises d'épilepsie. Ne pas utiliser avec l'homéopathie (N. Purchon) / Asthmatiques. Irritations cutanée possible à l'état pur (Dr A. Zhiri)
Remarques: Il existe plus de 600 espèces et variétés d'Eucalyptus dont quinze seulement sont exploitées. La majorité de l'Eucalyptus globulus est redistillée afin de concentrer l'HE en eucalyptol, au détriment des autres composants. Parfois aussi rallongé avec du camphre, huile essentielle beaucoup moins chère mais desséchante et plus toxique. Cet arbre originaire d'Australie est aussi appelée "arbre à la fièvre".
Autres espèces: eucalyptus sp. nov. aff. campanulata, eucalyptus citriodora, eucalyptus dives, eucalyptus polybractea, eucalyptus radiata
► Quintes de toux : 1 gt. + 1 gt. Citron (enfants) ou de Thym à thymol (adultes) sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)
► Epuisement dû à une mauvaise alimentation: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre,, 2-3x par jour (Editions MDB)
► Varices: 1 gt. + 1 gt. Romarin à cinéoles sur comprimé neutre, 3x par jour / Lotion en massage externe: 40 gt. + 40 gt. Lavandin dans 30 ml d'HV de Macadamia (Editions MDB)
► Toux des enfants: 1 gt. + 1 gt. Thym à linalol sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Toux sèche et trachéites: 10 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 10 gt. Ravensare dans 15 ml HV Macadamia. Quelques gt. en massage sur la poitrine et le cou plusieurs fois par jour (Editions MDB)
► Hémorroïdes : 40 gt. + 20 gt. Ciste dans 10 ml d'HV de Macadamia, application externe (Editions MDB)
► Problèmes respiratoires : verser 2 à 3 gt. sur un mouchoir et respirer. (www.labo-hevea.com)
► Massage relaxant pour les jambes: 40 gt. + 10 gt. Genévrier dans 50 ml d’Huile de massage. Massage des jambes tous les soirs, de la cheville à la cuisse (Dr. Valnet)
► Bain circulatoire: 10 gt. + 5 gt. Genévrier + 5 gt. Citron dans 4 bouchons de Base pour bains. 15 minutes. (Dr. Valnet)
► Pieds chauds et transpiration excessive: mélange de 5 ml Cyprès + 2 ml Ciste + 10 ml Lavandin + 2 ml Menthe poivrée, 3 gt. du mélange en friction, matin et soir sur chaque voûte plantaire (Dr A. Zhiri)
► Jambes ou chevilles enflées: 10 gt. + 5 gt. Genièvre + 5 gt. Citron dans une base pour bains, 15 minutes. Si bains de pieds, 5 gt. seulement (Belle-Santé magazine)
► Transpiration excessive: 10 gt. + 5 gt. Citron + 5 gt. Sauge dans une base pour bains, 15 minutes, une à deux fois par semaine. Si bains de pieds, 5 gt. + 5 gt. Citron seulement (Belle-Santé magazine)
► Bonne humeur (notamment des femmes lors de la ménopause): 2 gt. dans une cuillère à café de miel, en dessert (Belle-Santé magazine)
► Couperose: 50 gt. dans 10 cl d'HV, massage du visage matin et soir (Belle-Santé magazine)
► Agressivité: 10 gt. + 10 gt. Orange douce dans une base pour bains, 15-20 minutes (Belle-Santé magazine)
Voie orale: +++
Par la peau: pas recommandée
Diffusion: pas recommandée
Précautions: Déconseillé chez la femme enceinte et allaitante. Pas d'usage prolongé sans avis médical. A éviter en cas de cancer hormono-dépendant, cancer de la prostate et mastoses. Attention: l'HE de Cupressus Arizonica est très toxique.
Remarques: Le Cyprès est le symbole de l'éternité, le Dieu de l'empire des morts et on le retrouve fréquemment dans les cimetières. En Chine, l'arbre est au coeur de l'univers et on plante sur les tombes des Cyprès et des pins pour donner de la force à l'âme des morts...
Autres espèces: cupressus arizonica (Cyprès bleu de l'Arizona)
► Piqûres d'insectes (préventif): diffuser un mélange de Citronnelle et Géranium (Editions MDB)
► Piqûres d'insectes (soins): quelques gt. directement sur la peau, avec de l'HE de Lavande officinale (Editions MDB)
► Rhumatismes, douleurs musculaires: En massage avec la Gaulthérie, le Lemon-grass et le Romarin sur HV de Macadamia (Editions MDB)
► Massage relaxant: 25 gt. + 25 gt. lavandin dans 50 ml d’Huile de massage. Massage sur les articulations (Dr. Valnet)
► Mélange anti-moustiques pour diffuseur: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus globulus ou Géranium (Dr. Valnet)
► Prévention des piqures: 2 gt. + 2 gt. Géranium rosat sur le revers du col d'un pyjama (Dr A. Zhiri)
► Lotion anti-moustiques: 100 gt. + 10 gt. Basilic dans 20 cl d'alcool à 60°. Appliquer sur les parties découvertes du corps (Belle-Santé magazine)
► Raideurs articulaires: 40 gt. + 30 gt. Géranium rosat + 30 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. Massage des articulations (Belle-Santé magazine)
Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: +++, pour chasser les insectes
Précautions: aucune contre-indication connue aux doses physiologiques / Eviter pendant la grossesse (N. Purchon) / Irritation cutanée possible avec certaines espèces.
Remarques: le genre cymbopogon comprend une cinquantaine de variétés différentes de ces grandes herbes vivaces des régions tropicales. Souvent utilisées pour aromatiser les plats traditionnels en Inde et en Thaïlande.
Autres espèces: cymbopogon citratus (Citronnelle ou Verveine des Indes), cymbopogon flexuosus (Lemongrass), cymbopogon martinii var. motia(Palmarosa), cymbopogon martinii var. sofia (Gingergrass), cymbopogon winterianus (Citronnelle de Java)
► Nausées avec spasmes: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre (Editions MDB)
► Mal des transports: 1 gt. sur comprimé neutre avant le départ, renouveler durant le trajet (Editions MDB)
► Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas): 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas (Editions MDB)
► Quintes de toux (enfants) : 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, selon besoin (Editions MDB)
► Nausée de la femme enceinte: 2 gt. sur comprimé neutre, avant de se lever, plusieurs fois par jour si nécessaire (Editions MDB)
► Enfants fatigués par des infections répétitives: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre, 4-5x par jour (Editions MDB)
► Traitement post-antibiotiques: 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
► Régulation du transit intestinal: 1 gt. + 1 gt. Cannelier Ceylan sur comprimé neutre, 2x par jour (Editions MDB)
► Prévention des épidémies hivernales: diffusion avec Sapin de Sibérie (Editions MDB)
► Infection aiguës, angines, infections gastro-intestinales et génito-urinaires (adultes): 1 gt. + 2 gt. Sarriette des montagnes sur comprimé neutre, 5x par jour (Editions MDB)
► Fatigue après infections (adultes): 1 gt. + 1 gt. Thym à linalol + 1 gt. Aneth sur comprimé neutre, 3x par jour (Editions MDB)
► Détoxification via une stimulation des fonctions digestives et hépatopancréatiques: 2 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer, au quotidien tous les matins avant le repas (Dr A. Zhiri)
► Anémie et fatigue physique: 10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Tea-Tree dans une base pour bains, 20 minutes (Belle-Santé magazine)
► Anti-cellulite: 20 gt. + 20 gt. Cyprès + 20 gt. Genévrier + 10 gt. Géranium rosat + 10 gt. Pamplemousse dans 10 cl d'HV. Se frotter les zones celluliques pendant la douche. Sécher puis masser avec la composition en faisant rouler la peau, même si un peu douloureux (Belle-Santé magazine)
► Couperose: 50 gt. + 30 gt. Ylang-Ylang + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV Noyau Abricot. Se masser le visage en douceur tous les soirs (Belle-Santé magazine)
► Indigestion, excès alimentaire ou mal au foie: 10 gt. + 10 gt. Romarin à verbénone + 5 gt. Menthe poivrée dans 5 cl d'HV, en massage (Belle-Santé magazine)
► Tâches brunes sur la peau: 50 gt. + 10 gt. Tea-tree + 10 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV. Se masser l'épiderme chaque soir. Ne pas utiliser avant de s'exposer au soleil! (Belle-Santé magazine)
► Gorge irritée, aphtes : 5 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans un demi-verre d'eau tiède. Utiliser en gargarisme ou bains de bouche (Belle-Santé magazine)
► Gencives sensibles: 5 à 10 gt. dans une cuillère à café d'HV et masser délicatement (Belle-Santé magazine)
► Anti-varices: 50 gt. + 30 gt. Cyprès + 20 gt. Géranium rosat dans 10 cl d'HV. Se masser chaque soir les jambes. Ne pas utiliser avant de s'exposer au soleil! (Belle-Santé magazine)
Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: +++, synergie avec tous les agrumes
Précautions: Très photosensibilisante. Ne jamais appliquer pure sur la peau: dermoagressive.
Remarques: Il ne s'agit pas d'une huile mais d'une essence obtenue par expression. Il faut environ 3000 citrons pour obtenir 1 kg d’essence ! Heureusement, le citron reste bon marché... Entre 2 et 4% de l'HE n'est pas volatile et il y aura donc un très léger dépôt sur le diffuseur. L'essence de citron neutralise le bacille d'Eberth et le staphylocoque en 5 minutes, le bacille de Loeffer (diphtérie) en 20 minutes!
Autres espèces: plusieurs citrus aurantium (Oranger bigaradier), citrus hystrix (zestes de combava), citrus latifolia (zestes de lime de Perse), citrus limetta (zestes de lime douce), citrus medica (zestes de cédrat), citrus paradisii (zestes de pamplemousse), citrus reticula (zestes de mandarine), citrus sinensis (zestes d'orange douce)