huiles essentielles 6

Publié le par Camille

Une huile polyvalente à l'efficacité rapide mais à l'usage délicat.

Organe producteur : feuilles
Famille: Lamiacées
Pays d'origine : France, Russie, USA
Parfum: puissant, herbacé, frais, mentholé.
Propriétés : Tonique et stimulante, antalgique, anesthésiante,  anti-infectieuse, bactéricide,...
Indications : Insuffisance hépatopancréatique, vomissements, mal des transports, asthénie, migraines, céphalées, névralgie, sciatique,...

 


© Docteur Valnet

Quelques applications:

 

 Myrte commun à cinéole   
Myrtus communis cineoliferum

Une huile non toxique et très bien tolérée sur la peau, aux fortes propriétés expectorantes

Organe producteur : feuilles (aussi: rameaux)
Famille: Myrtacées
Pays d'origine : Corse, Tunisie
Parfum: puissant, mentholé, camphré, rappelant l'encens.
Propriétés : Expectorante, anticatarrhale, préparatrice au sommeil, décongestionnante prostatique,...
Indications : Insomnies, bronchites, sinusites, angines, insuffisance hépatique, infections urinaires, peau ridée,...

Quelques applications:


 

Niaouli   

 


Melaleuca quinquinervia cineolifera

Un très bon anti-infectieux, antibactérien, antiviral et expectorant. Dans sa pharmacie!

Organe producteur : feuilles
Famille: Myrtacées
Pays d'origine : Madagascar, Nouvelle-Calédonie
Parfum: fort et camphré
Propriétés : Anti-infectieuse, antibactérienne, antivirale, antifongique, expectorante, décongestionnante veineuse, hypotensive, protectrice cutanée (radioprotectrice).
Indications : Artérite, hémorroïdes, varices, sinusite, bronchite, herpès génital, hépatites virales,...

 


© Docteur Valnet

Quelques applications:



 

Orange Douce

 

citrus sinensis

Une huile indispensable pour la détente et l'aide à la digestion

Organe producteur : zestes
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Méditerranée, Amérique du Sud
Parfum:  typique et gai, léger et vivifiant, frais et fruité.
Propriétés : Antiseptique, calmante, sédative, carminative
Indications : Anxiété, nervosisme, désinfection des locaux, dyspepsies

Quelques applications:


Huile de beauté: 15 gt. + 5 gt. Géranium rosat dans 50 ml d'Huile de massage. Sur le visage et sur le cou le soir avant de se coucher. Ne pas s'exposer au soleil (Dr. Valnet)
Parfumer les desserts: 1 gt. pour 500 gr de compote ou de salade de fruit, 4 g pour 500 gr de préparation pour gâteaux, 2 g par litre de pâte à crêpe, de glace ou de sorbet (Dr. Valnet)
Fermeté de l'épiderme, après un régime par exemple: 50 gt. dans 10 cl d'HV, en massage (Belle-Santé magazine)
Convalescence et renforcement défenses immunitaires: 10 gt. + 5 gt. Lavande + 5 gt. Citron  dans une base pour bains. Ne pas s'exposer au soleil. (Belle-Santé magazine)
Digestion et anxiété avec troubles digestifs: 3 gt. dans une cuillérée à café de miel. Déguster lentement (Belle-Santé magazine)
Sommeil des adultes et enfants: diffuser dans la chambre 15 minutes avant le coucher (www.amabilia.com)

Voie orale: +++
Par la peau: pas recommandé
Diffusion: +++

Précautions spécifiques (voir

précautions générales): Usage externe. Photosensibilisante. Ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures suivant une application externe.

Remarques: Cette huile est obtenue par expression.  Le berceau de cet oranger se situe entre l'Himalaya et la Chine du Sud. Ce sont les Portugais qui le rapportèrent vers l'an 1400.

Autres espèces: non

 

Oranger Fleurs ou Néroli   

 


citrus aurantium ssp. aurantium o.p. fleurs

Une huile précieuse génératrice de bien-être...

Organe producteur : fleurs
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Espagne, Tunisie, Maroc
Parfum:  très agréable, floral, suave et capiteux.
Propriétés : Neurotonique (recharge, équilibration), anti-dépressive, tonique digestive, anti-infectieuse, antiparasitaire
Indications : Fatigue, dépression nerveuse, hypertention, accouchement (soutient le tonus), insuffisances hépatopancréatiques, varices, hémorroïdes, bronchites, pleurésies, tuberculose pulmonaire,...

Quelques applications:



 

Oranger Amer ou Petit Grain Bigarade   

 


citrus aurantium ssp. aurantium o.p. feuilles

Une huile très bien tolérée et très agréable, calmante du système nerveux.

Organe producteur : feuilles
Famille: Rutacées
Pays d'origine : Tunisie, Italie, Egypte, Paraguay
Parfum:  de fleurs, hespéridé et sèche.
Propriétés : Rééquilibrante nerveuse, antispasmodique, anti-inflammatoire, anti-infectieuse, antibactérienne
Indications : Dystonie neurovégétative (fatigue, stress, anxiété, peurs et phobies), acné infecté,...

 


© Docteur Valnet

Quelques applications:

 


Fatigue nerveuse, spasmes nerveux: 1 gt. + 1 gt. Basilic sur comprimé neutre, le soir au coucher (Editions MDB)
Stress, trouble de l'endormissement: 5 gt. + 3 gt. Géranium + 10 gt. Lavande officinale dans 15 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire (Editions MDB)
Acné, furoncles, dartres: 1 gt. + 1 gt. Géranium en application locale (Editions MDB)
Massage des petits... et des plus grands:  20 gt. + 10 gt. Mandarine dans 50 ml d'Huile de massage. Massage du plexus solaire des enfants durant une à deux minutes, avant de les coucher. Chez les adultes, massages du visage pour un effet anti-âge et nourrissant (Dr. Valnet)
Tisane du sommeil: 2 gt. dans une cuillère à café de miel, mélangée à une tisane d'aubépine ou de tilleul (Dr. Valnet)
Peaux grasses: 1 gt. + 1gt. Romarin à verbénone dans une noix de crème de jour (Dr A. Zhiri)
Nervosité: 3 gt. sur la voûte plantaire, la face interne des poignets et le plexus solaire (Dr A. Zhiri)
Déprime mensuelle des femmes: 50 gt. + 30 gt. Lavande + 20 gt. Lavandin dans 10 cl d'HV. Se masser les tempes et la nuque par petits mouvements circulaires (Belle-Santé magazine)
Soin anti-pelliculaire: 50 gt. + 30 gt. Tea-Tree + 20 gt. Pamplemousse dans 10 cl d'huile d'olive. Se masser le cuir chevelu et laisser agir une heure avant de faire le shampoing (Belle-Santé magazine)
Problèmes de digestion dus au stress: 3 gt. dans une cuillère à café de miel, diluée dans une tisane de mélisse, en fin de repas (Belle-Santé magazine)
Transpiration excessive des aisselles: 50 gt. + 30 gt. Citron + 20 gt. Sauge dans 10 cl d'HV. Passer cette huile sur les aisselles en massage et essuyer le surplus avec un mouchoir en papier. Attendre avant de s'habiller que l'huile ait bien pénétré (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: +++
Diffusion: pas recommandée

Précautions: Photosensibilisante : ne pas s'exposer au soleil dans les 24 heures suivant une application externe.

Remarques: Le bigaradier est un arbre originaire d'Asie dont on tire la fameuse "eau de fleurs d'oranger" dont se servaient autrefois les femmes en cas d'indigestion ou de vapeurs.

Autres espèces: citrus aurantium ssp. aurantium o.p. fleurs "Néroli", très cher ou citrus aurantium ssp. aurantium o.p. zestes "zestes d'orange amer"

Nervosité, stress: 1 gt. + 1 gt. Lavande officinale en massage du plexus solaire (Editions MDB)
Anxiété des personnes hypersensibles: 1 gt. + 10 gt. Lavande officinale + 3 gt. Camomille noble dans 10 ml d'HV Amande douce. Quelques gt. en massage du plexus solaire et de la voûte plantaire le soir au coucher. (Editions MDB)
Bien-être général: 1 gt.  sur les poignets et la nuque (Editions MDB)

Voie orale: pas recommandée
Par la peau: +++
Diffusion: ++

Précautions: Aucune contre-indication connue aux doses physiologiques.

Remarques: Cette huile est rare et très chère. Une tonne de fleurs donne environ 1 kg d'essence. Attention aux falsifications!  Souvent aussi, la qualité des feuilles est mauvaise ou la distillation est mal conduite. Méfiez-vous des amateurs!  Cette huile entre dans la composition de base pour la fabrication des meilleures eaux de Cologne. Elle doit son nom commun à la Duchesse de Néroli qui s'en parfumait.

Autres espèces: attention à ne pas confondre le Néroli (o.p. fleurs) avec le citrus aurantium ssp. aurantium o.p. feuilles "Petit grain bigarade" ou "Oranger Amer",  ou le citrus aurantium ssp. aurantium o.p. zestes "zestes d'orange amer", bien moins chers.

Grippe: friction des avant-bras, de la nuque et de la poitrine avec mélange de Niaouli et de Ravensare. (Editions MDB)
Herpès: 1 gt. + 1gt. Ravensare sur l'herpès (préventif et curatif) (Editions MDB)
Otite: 1-2 gt. + 1-2 gt. Romarin s.b. 1,8 cinéole en friction autour de l'oreille (Editions MDB)
Asthme: Massage du haut du dos avec HE pure ou sur base d'HV + massage plexus solaire avec Lavande officinale (Editions MDB)
Difficulté respiratoire: 30 gt. + 20 gt. Eucalyptus radiata dans 50 ml d'Huile de massage. Se frictionner le haut de la poitrine et du dos aux premières sensations d'encombrement (Dr. Valnet)
Se dégager le nez: quelques gt. de Niaouli et d'Eucalyptus ou de Thym sur un mouchoir. Respirer les vapeurs. (Dr. Valnet)
Petites blessures: 50 gt. + 50 gt. Tea-Tree dans 50 ml d'Huile de massage. (Dr. Valnet)
Tonique cutané: 1 gt. dans crème de nuit (Dr A. Zhiri)
Infections respiratoires: 3 gt. dans du miel, sous la langue, 3 x par jour(Dr A. Zhiri)
Friction des bronches: 50 gt. + 30 gt. Eucalyptus radiata + 20 gt. Ravensare dans 10 cl d'HV. Massage du haut de la poitrine et du dos (Belle-Santé magazine)
Purification des bronches et infections urinaires: 2 à 3 gt. dans une cuillère à café de miel, 2 ou 3 x par jour, diluée dans une tisane de thym pour les bronches, dans une tisane de bruyère pour une cystite (Belle-Santé magazine)
Renforcer ses défenses immunitaires lors des saisons froides: 10 gt. + 5 gt. Eucalyptus radiata + 5 gt. Pin dans une base pour bains. 20 minutes (Belle-Santé magazine)
Toux: 3 gt. + 2 gt. Térébenthine au fond d'un bol, verser de l'eau bouillante et pencher sa tête au dessus des vapeurs, la tête recouverte d'une serviette. Respirer profondément pendant 5 minutes. (Belle-Santé magazine)
Atténuer les cicatrices: 15 gt. + 10 gt. Mandarine + 10 gt. Géranium rosat dans 50 cl d'HV. Se masser quotidiennement les cicatrices (Belle-Santé magazine)
Douleurs dentaires en attendant le RV chez le dentiste: 5 gt. + 5 gt. Clou de Girofle dans 10 ml d'alcool fort (vodka, whisky, armagnac,..). Se rincer la bouche après le brossage et recracher (Belle Santé magazine)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: non

Précautions: Peut irriter les peaux sensibles et les muqueuses: procéder à un test de tolérance. Contre-indiquée chez femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans.

Remarques: Les indigènes de Nouvelle-Calédonie l'emploient depuis la nuit des temps pour purifier l'eau.

Autres espèces: Melaleuca alternifolia, Melaleuca cajuputii, melaleuca leucadendron methyleugenoliferum, melaleuca linariifolia cineolifera, melaleuca quinquenervia, melaleuca uncinata, melaleuca viridiflora

Décongestionner: 1 gt. en grog, 2-3x par jour  (www.amabilia.com)
Stimulant cellulaire: 1-2 gt. à de l'huile d'argan ou de germe de blé, appliquer sur la peau comme soin de nuit. (www.amabilia.com)
Toux quinteuse, sèche, bronchite: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre, renouveler si nécessaire (Editions MDB)

Voie orale: ++
Par la peau: +++
Diffusion: ++

Précautions: Aucune contre-indication connue aux doses physiologiques.

Remarques: Le Myrte est un arbre sacré qui symbolise l'amour, la pureté et, comme le Laurier, la gloire.

Autres espèces: variété originaire du Maroc (moins active sur les poumons), myrtus communis myrtenylacetatiferum

Fatigue du décalage horaire: 1 gt. dans un ½ verre d'eau. (www.amabilia.com)
Troubles digestifs et nausées: un grog à la menthe avec 1 gt. d'Orange ou Citron zeste. (www.amabilia.com)
Insuffisance hépatique (nausées, migraines, somnolence après repas): 1 gt. + 1 gt. Menthe poivrée sur comprimé neutre 2x par jour après les repas (Editions MDB)
Epuisement dû à une mauvaise alimentation: 1 gt. + 1 gt. Cyprès sur comprimé neutre,, 2-3x par jour (Editions MDB)
Epuisement nerveux: 1 gt. + 1 gt. Ravensare sur comprimé neutre (Editions MDB)
Congestion prostatique: 1 gt. + 1 gt. Cyprès en grog, de préférence le matin. (www.amabilia.com)
Règles difficiles et symptômes de la ménopause: 1gt. + 1 gt. Sauge officinale en grogt. (www.amabilia.com)
Traitement post-antibiotiques: 1 gt. + 1 gt. Citron sur comprimé neutre, 4x par jour (Editions MDB)
Maux de tête: 1 gt. appliquée sur le front et les tempes. Attention aux yeux! (Editions MDB)
Gros maux de tête, migraines et sinusite: onction de menthe poivrée (www.amabilia.com)
Douleurs: incorporer 5% de menthe aux frictions et onctions habituelles (www.amabilia.com)
Hématome disgracieux d'un traumatisme récent : onction de menthe seule ou avec laurier et hélichryse (www.amabilia.com)
Douleurs reliées au zona: friction à parts égales de menthe poivrée, basilic, ravensare et eucalyptus citronné; appliquer 3-4x par jour.
Digestif naturel après repas lourd: 1 gt. dans un verre d'eau fraîche (Dr. Valnet)
Mal des transports: 1 gt. sur chacune de vos tempes avant le départ ou 1 gt. sur sucre à croquer (Dr. Valnet)
Nuit sans moustiques: quelques gt. de menthes et de géranium rosat sur un mouchoir posé près de l'oreiller (Dr. Valnet)
Haleine fraîche et protection des dents: 1 gt. dans un demi-verre d'eau. Se rincer la bouche après le brossage. (Dr. Valnet)
Haleine fraîche et stimulation du foie: 1 gt. sur 1/4 de sucre de canne à sucer (Dr A. Zhiri)
Peau nette: 5 gt. au fond d'un bol, verser de l'eau bouillante et pencher sa tête au dessus des vapeurs pendant 5 minutes. Hydrater votre peau avec votre crème habituelle (Belle-Santé magazine)
Migraine: 5 gt. + 5 gt. Lavande dans un demi-verre d'eau. Tremper son mouchoir et appliquer sur le front (Belle-Santé magazine)

Voie orale: +++
Par la peau: non
Diffusion: pas recommandée ou à faible dose car agressif pour les yeux, tonique avec 95% de Citron

Précautions: Enfants de moins de 6 ans, femmes enceintes ou allaitantes. Usage externe sauf très localisé (front, tempes et lobes des oreilles). Attention aux yeux! Sujets souffrant d'hypertension. Utiliser avec prudence; ne jamais dépasser quelques gouttes par jour pendant 2-3 jours maximum. Effet stimulant pouvant aller jusqu'à la dépression.  Ne jamais utiliser en bain : réchauffe avant de transformer en glaçon! Ne pas diffuser seule. Chez la femme, à haute dose par voie interne, la menthe poivrée peut déclencher les menstruations.

Remarques: La menthe poivrée est le résultat de l’hybridation entre la menthe aquatique et la menthe verte.  La proportion de menthone varie de 20 à 65% et les variétés contenant surtout du menthone sont déconseillées en automédication. Préférer celles riches en menthol.  Le nom de menthe vient d’une nymphe de la mythologie grecque appelée Minthe, changée en fleur par Perséphone.

Autres espèces: mentha arvensis var. piperascens (Menthe des champs), mentha x citrata (Menthe bergamote), mentha longifolia (Menthe à longues feuilles), Mentha pulegium (Menthe pouliot), mentha spicata (menthe verte), mentha suaveolens (Menthe suave)

Publié dans SANTE AU NATUREL

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